Schön, dass Du mich gefunden hast und Du Dir Zeit nimmst meine Webseite durchzustöbern.
Als Einstieg würde ich Dir gerne kurz aufzeigen wie PURE als Akronym für einen holistischen Lebensstil in Verbindung gebracht wird:
P = Presence (Präsenz & Achtsamkeit im Moment)
U = Understanding (Verständnis für Körper, Geist & Seele)
R = Renewal (Regeneration & Heilung)
E = Energy (Lebensenergie durch gesunde Ernährung, Bewegung & Meditation)
Nun stellt sich die Frage, was ein holistischer Lebensstil überhaupt ist. Vielleicht hast Du die Begriffe „holistische Gesundheit, ganzheitliche Gesundheit oder sogar holistische Gesundheitsberaterin“ bereits schon gehört, bist Dir aber nicht sicher was Du Dir darunter vorstellen sollst?
Gerne beschreibe ich Dir auf den folgenden Seiten das Thema im Detail.
Terminanfrage
Das Wort holistisch stammt von dem griechischen Wort „hólos“, was so viel bedeutet wie „ganz“. In einfachen Worten ausgedrückt bedeutet dies, dass der Mensch „als Ganzes“ wahrgenommen und betrachtet wird. Die Aspekte von Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und sind die Grundlage für ein gesundes, glückliches und zufriedenes Leben.
Das Leben kann uns manchmal aus der Bahn werfen und uns mit Prüfungen herausfordern. Deshalb ist es wichtig, dass wir diesen drei Bausteinen unsere volle Aufmerksamkeit schenken, sie jeden Tag bestmöglich unterstützen und ihnen mit Achtsamkeit und Dankbarkeit begegnen.
Wie wir dies für Dich erreichen, werden wir zusammen herausfinden, so dass dein Wohlbefinden in Balance ist.
Der Mittelpunkt bist Du. Was sind Deine Anliegen, Deine Bedürfnisse, Deine Wünsche und Deine Ziele.
Wir berücksichtigen alle Aspekte Deines Lebens. Unter anderem die bisherige Ernährungsweise, der allgemeine Gesundheitszustand, emotionale Belastungen und Stress, die berufliche und familiäre Situation, Freundschaften und Beziehungen, die Freizeitgestaltung sowie Bewegung und Entspannung – nicht zu vergessen die äusseren Einflüsse. Manche dieser Themen können sensibel sein. Daher ist es mir besonders wichtig, ein Umfeld von gegenseitigem Vertrauen, Respekt und Akzeptanz zu schaffen.
Detaillierte Standortbestimmung. Ich stelle keine Diagnose.
Durch einen gemeinsam ausgefüllten Fragebogen, ein dreitägiges Ernährungstagebuch und unsere Gespräche, gewinnen wir ein klares Bild Deiner aktuellen Situation. Mir ist es besonders wichtig, Dich genau dort abzuholen, wo Du gerade stehst und Dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.
Erstellung eines individuellen Ernährungsplanes sowie ergänzende Massnahmen zur Förderung Deiner Lebensqualität.
Der Ernährungsplan dient als Inspiration zur Optimierung der Ernährungsweise. Die „richtige oder perfekte“ Ernährung gibt es nicht, daher halte ich auch nichts von „Verboten“. Mit den Veränderungen im Leben geht oft auch eine Anpassung der Ernährungsweise einher. Mein Ziel ist es, Dir aufzuzeigen wie Du ungesunde Lebens- und Ernährungsgewohnheiten selbstbestimmt und nachhaltig ändern kannst und so, Schritt für Schritt, einen Lebensstil erschaffst, der Dir mehr Vitalität, Wohlbefinden und langfristige Gesundheit schenkt.
Der Anfang ist oft die größte Hürde – aber Du musst ihn nicht allein gehen. Ich stehe Dir während des gesamten Prozesses unterstützend zur Seite!
Eine bewusste und nachhaltige Ernährungsumstellung, kombiniert mit gezielten ganzheitlichen Massnahmen, ist der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Balance. Mit Fachwissen, Motivation und einfühlsamer Unterstützung begleite ich Dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung im Alltag ist. Doch es muss nicht immer ein intensives Workout sein. Schon 30 bis 60 Minuten moderate Aktivität pro Tag reichen aus, um unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Dabei gilt: Jede Bewegung zählt! Lieber kleine Bewegungseinheiten in den Tagesablauf integrieren als gar nichts tun. Dein Körper wird es Dir danken!
Doch Gesundheit bedeutet mehr als nur körperliche Fitness. In unserem hektischen Alltag gerät die mentale Gesundheit oft in den Hintergrund. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit – und erst wenn diese 3 Elemente im Einklang sind, fühlen wir uns wirklich stark und ausgeglichen. Deshalb gilt: Nimm Dir bewusst Zeit für Dich! Du bist der wichtigste Teil dieses Kreislaufs. Wenn Du auf Dich achtest, kannst du Dein volles Potenzial entfalten!
© 2024 Pure Lopez
