Beim ersten Treffen haben wir die Gelegenheit, uns persönlich kennenzulernen. Wir unterhalten uns über Dein aktuelles Anliegen und besprechen gemeinsam Deine Vorstellungen, Wünsche, Ziele und offenen Fragen. Zudem bekommst Du einen Einblick in meine Arbeitsweise und wie ich Dich unterstützen kann. Gemeinsam füllen wir einen Gesundheitsfragebogen aus, der Deine aktuelle Lebensweise in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden erfasst. Nach unserem Gespräch kannst Du entscheiden, ob eine Zusammenarbeit für Dich passt. Gesprächsdauer ca. 45 Min.
Dieses Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Der Mittelpunkt bist Du. Was sind Deine Anliegen, Deine Bedürfnisse, Deine Wünsche und Deine Ziele.
Wir berücksichtigen alle Aspekte Deines Lebens. Unter anderem die bisherige Ernährungsweise, der allgemeine Gesundheitszustand, emotionale Belastungen und Stress, die berufliche und familiäre Situation, Freundschaften und Beziehungen, die Freizeitgestaltung sowie Bewegung und Entspannung – nicht zu vergessen die äusseren Einflüsse. Manche dieser Themen können sensibel sein. Daher ist es mir besonders wichtig, ein Umfeld von gegenseitigem Vertrauen, Respekt und Akzeptanz zu schaffen.
Detaillierte Standortbestimmung. Ich stelle keine Diagnose.
Durch einen gemeinsam ausgefüllten Fragebogen, ein dreitägiges Ernährungstagebuch und unsere Gespräche, gewinnen wir ein klares Bild Deiner aktuellen Situation. Mir ist es besonders wichtig, Dich genau dort abzuholen, wo Du gerade stehst und Dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.
Erstellung eines individuellen Ernährungsplanes sowie ergänzende Massnahmen zur Förderung Deiner Lebensqualität.
Der Ernährungsplan dient als Inspiration zur Optimierung der Ernährungsweise. Die „richtige oder perfekte“ Ernährung gibt es nicht, daher halte ich auch nichts von „Verboten“. Mit den Veränderungen im Leben geht oft auch eine Anpassung der Ernährungsweise einher. Mein Ziel ist es, Dir aufzuzeigen wie Du ungesunde Lebens- und Ernährungsgewohnheiten selbstbestimmt und nachhaltig ändern kannst und so, Schritt für Schritt, einen Lebensstil erschaffst, der Dir mehr Vitalität, Wohlbefinden und langfristige Gesundheit schenkt.
Der Anfang ist oft die größte Hürde – aber Du musst ihn nicht allein gehen. Ich stehe Dir während des gesamten Prozesses unterstützend zur Seite!
Eine bewusste und nachhaltige Ernährungsumstellung, kombiniert mit gezielten ganzheitlichen Massnahmen, ist der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Balance. Mit Fachwissen, Motivation und einfühlsamer Unterstützung begleite ich Dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
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